Комфортный перелет. Что делать в полете
Пусть начало отпуска будет легким. В первой части подробно описали подготовку к полету, что взять в самолет, как подготовить организм, выбрать правильное место в салоне. Здесь приведем алгоритм поведения непосредственно в салоне во время рейса для максимального комфорта, что делать в полете, разрешенный вес багажа для бесплатного провоза, что можно сделать если болят уши в самолете.
1. Попросите стюарда наполнить складную пластиковую бутылку водой – Вам не придется вызывать персонал каждые полчаса.
2. Многие рекомендуют снотворное, чтобы скоротать время. Если Вы раньше такие средства не использовали – то неизвестно как это скажется на Вашем организме в полете. Кроме того, опасно оно в непродолжительном полете - действие снотворного обычно 6-8 часов – при посадке через 4 часа Вы выйдете с самолета сонным и изможденным.
3. Старайтесь больше пить жидкости во время Вашего полета, лучше каждые 30 минут. Для комфортного перелета предпочтительна чистая вода и напитки содержащие витамин С, апельсиновый, грейпфрутовый, ананасовый соки. Откажитесь от алкоголя, кофе и чая – эти напитки выводят влагу и оказывают тонизирующее действие, что может повысить тревожность и замедлить кровообращение. А вестибулярный аппарат человека в состоянии опьянения воспринимает все движения самолета во время рейса не совсем корректно, усиливая тревогу.
4. Не переедайте, но не оставайтесь голодными. Тошнота чаще подступает в период голода. Съешьте банан (о правильных для полетов продуктах в предыдущей части).
5. Каждый час старайтесь немного пройтись по салону ил просто постойте возле своего места.
6. Комфортный перелет обеспечат простые упражнения.
-
-
Сожмите и разожмите пальцы на ногах и руках по 20 раз.
-
Напрягите другие мышцы по 10 раз.
-
Поставьте ноги на носочки и опустите на пятки подняв носочки 10 раз.
-
Покрутите ступнями вправо и влево несколько раз.
-
Поверните голову направо и налево с большей амплитудой по 5 раз.
-
Наклоните голову вправо и влево по 5 раз.
-
Наклонитесь вперед, прижав голову к коленям несколько раз.
-
Подтяните колени к подбородку несколько раз.
-
Поднимите плечи. Сосчитайте до 10. Расслабьтесь. Повторите несколько раз.
-
7. Что сделать в полете, чтобы не передавливать сосуды - снимите обувь (наденьте чистые теплые носки, т.к. в салоне может быть прохладно, а соседи скажут Вам спасибо за обновленные носки)).
8. Не сидите нога на ногу, не сгибайте конечности по возможности.
9. Перестаньте контролировать полет. Не прислушивайтесь, не ищите неполадки в самолете есть специально обученные люди – экипаж под руководством капитана они справятся.
10. Развлекитесь. Что делать в полете каждый решает в соответствие со своим вкусом: читайте, разгадывайте кроссворды, смотрите фильмы на плеере или ноутбуке. Электронные дивайсы нельзя включать, если горят сигналы «пристегните ремни», обычно это период взлета и период снижения и посадки.
Полеты короче 4 часов переносятся пассажирами довольно легко, если не возникает проблем при взлете и снижении. Сложнее переносятся длительные авиаперелеты, 6 часов и более. Если вас ожидает долгий перелет, а после него привыкание к другому часовому поясу, лучше заранее настроиться на перевод времени. В рейсе на восточном направлении постарайтесь выспаться, тогда по прилету будете бодреньким, лучше выбирать ночные и вечерние рейсы. С путешествиями в западном направлении все наоборот. Заранее попробуйте засыпать и вставать немного позже, привычного, а в самолете бодрствовать (лучше, если возьмете авиабилеты на утро).
По возможности в болезненном состоянии не летайте. Лучше перенести полет при малейших признаках заболевания. Особенно тяжко перенести перелет, если заложен нос, в период взлета и время снижения может разболеться голова, появиться резкая пронзительная боль в обоих ушах. Поэтому перед взлетом обязательно нужно высморкаться и закапать сосудосуживающие препараты. Повторить перед посадкой.
Все знают, что ушную боль можно снять при помощи глотательных или сосательных движений. Можно попить воды, использовать леденцы, слегка открыть рот и сделать зевательные движения. Это нормализует давление между средним ухом и горлом.
Не желательны перелеты женщинам в интересном положении в сроках до 14 и после 35 недель беременности.
Практически все авиакомпании бесплатно установят люльку для младенца до года, чтобы родители могли спокойно отдохнуть. Однако заказать такую услугу нужно за сутки, т.е. 24 часа. Не забудьте уточнить ограничения по весу и размерам.
Пассажирам с ограниченными возможностями в самолете могут предложить специально кресло для перемещения по салону. А в тяжелых случаях специальная кровать. Такую услугу можно заказать также бесплатно за сутки.
Для пассажиров повышенного класса обслуживания – бизнес, первый, империал и проч. многие перевозчики предлагают бесплатную услугу персонального водителя с автомобилем соответствующего класса в пределах ближайшего к аэропорту города. Москва — аэропорт Домодедово, Шереметьево и Внуково, Пекин — аэропорт Capital, Лондон — аэропорт Heathrow. Такую услугу также нужно заказать заранее, за 12-48 часов (в Пекине и Лондоне за 2е суток).
Уточните количество мест багажа, разрешенного максимального веса багажа на одного пассажира включенные в стоимость билета, возможности и условия провоза дополнительной поклажи. Обычно разрешается провоз 1 - 3 мест по 20-45 кг на один билет - все зависит от класса обслуживании и условий авиаперевозчика. На детский билет без места возможно ограничение 1 место до 10 кг . Дополнительно разрешается бесплатно перевозить одну складную детскую коляску. Перевес может дополнительно стоить в среднем около 20 USD за килограмм.
Ограничения по ручной клади обычно составляют 1 - 2 места общим весом 5 -10 кг на один билет.
Отправляйтесь в путешествие на позитиве, следуйте этим простым правилам, ведите себя корректно с попутчиками, экипажем и полет доставит вам много приятных минут. Это и отличные виды с высоты птичьего полета и новые знакомства и интересная информация свежей прессы на борту, специальное меню и просто время выспаться после месяцев работы.
